El fortalecimiento y resistencia de la musculatura abdominal constituyen objetivos de gran importancia para la salud y el rendimiento físico.
Musculatura abdominal
Cuando la musculatura abdominal está tonificada permite mantener un alineamiento correcto del esqueleto axial, que garantice un adecuado equilibrio y movimiento de los miembros superiores e inferiores, al realizar diversas actividades deportivas, o de la vida cotidiana.Los ejercicios deben ser progresivos y hay que realizarlos de manera constante.La respiración debe estar acompasada con los ejercicios. En el momento de la extensión, hay que inspirar y en el momento de la flexión, se debe expulsar el aire.Ejercicio 1Ejercicio 2Ejercicio 3Ejercicio 4
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